Чилийско-аргентинская кукурузная умита на пару в кукурузных листьях

Закуска 90 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
289ккал
11gБелки
33gУглеводы
16gЖиры
Ингредиенты
  • Для умит
  • 900 г сладкая кукуруза
  • 1 шт. лук
  • 50 г сливочное масло
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 20 г базилик
  • 150 г кесо фреско
  • 100 мл молоко
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • Для заворачивания
  • 24 шт. кукурузные листья (обертки)
Описание

1. Кукурузные листья замочи на 30 минут в теплой воде, чтобы они стали гибкими; несколько разорви на тонкие полоски для завязывания.

2. Откинутую сладкую кукурузу с молоком измельчи в блендере в грубую зернистую пасту (не до полной гладкости).

3. В сковороде на сливочном масле туши мелко нарезанный лук 8 минут, посыпь красной паприкой, затем добавь кукурузную пасту и вари, непрерывно помешивая, 5–6 минут, пока она не загустеет; вмешай нарубленный базилик и приправь сахаром, солью и перцем.

4. Положи два кукурузных листа слегка внахлест, в центр выложи 2–3 ст. л. массы и кубик свежего сыра (queso fresco – можно заменить фетой и рикоттой), сложи листья вдоль, загни оба конца и перевяжи полоской листа.

5. Поставь умиты на решетку для пара в большой кастрюле и готовь под крышкой на пару 40–45 минут, пока масса не застынет.

6. Дай отдохнуть 5 минут, затем подавай в листьях – каждый разворачивает сам; к ним подходит салат из помидоров.

Совет: В Чили ее едят со щепоткой сахара, в Аргентине скорее соленой – попробуй оба варианта!

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.