Чилійсько-аргентинська кукурудзяна умита, приготована на парі в кукурудзяному листі

Закуска 90 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
289ккал
11gБілки
33gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • Для умит
  • 900 г консервована кукурудза
  • 1 шт. цибуля
  • 50 г вершкове масло
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 20 г базилік
  • 150 г кесо фреско
  • 100 мл молоко
  • 1 ч. л. цукор
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для загортання
  • 24 шт. кукурудзяне листя
Опис

1. Кукурудзяне листя замочи на 30 хвилин у теплій воді, щоб воно стало гнучким; кілька листків порви на тонкі смужки для зав’язування.

2. Відціджену цукрову кукурудзу з молоком подрібни в блендері на грубу, зернисту пасту (вона не має бути зовсім гладкою).

3. На сковороді на вершковому маслі туши 8 хвилин дрібно нарізану цибулю, посип червоною паприкою, потім додай кукурудзяну пасту й, безперервно помішуючи, вари 5–6 хвилин, доки вона не загусне; вмішай подрібнений базилік і приправ цукром, сіллю й перцем.

4. Два листки кукурудзи поклади трохи внапуск, на середину поклади 2–3 ст. л. маси й кубик свіжого сиру (queso fresco – можна замінити фетою й рикотою), листя загорни вздовж, обидва кінці підігни й перев’яжи смужкою листя.

5. Умити постав у великій каструлі на вкладку для готування на парі й готуй під кришкою над парою 40–45 хвилин, доки маса не стане щільною.

6. Дай відпочити 5 хвилин і подавай у листі – кожен розгортає сам; до них пасує томатний салат.

Порада: У Чилі її їдять із дрібкою цукру, в Аргентині – радше солоною; скуштуй обидва варіанти!

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.