Chilijsko-argentyńskie humitas gotowane na parze w liściach kukurydzy (Humitas)

Przystawka 90 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
289kcal
11gProtein
33gCarbs
16gFat
Opis

1. Liście kukurydzy namocz na 30 minut w ciepłej wodzie, aby stały się elastyczne; kilka porwij na cienkie paski do wiązania.

2. Odsączoną kukurydzę konserwową zmiel w blenderze z mlekiem na grubą, ziarnistą pastę (nie powinna być całkiem gładka).

3. Na patelni na maśle duś 8 minut drobno posiekaną cebulę, posyp papryką mieloną, a potem dodaj pastę kukurydzianą i, ciągle mieszając, gotuj 5–6 minut, aż zgęstnieje; wmieszaj posiekaną bazylię i dopraw cukrem, solą i pieprzem.

4. Połóż dwa liście kukurydzy, lekko nakładając je na siebie, na środek nałóż 2–3 łyżki masy i kostkę świeżego sera (queso fresco – możesz go zastąpić fetą i ricottą), liście złóż wzdłuż, oba końce zawiń z powrotem i zwiąż paskiem z liścia.

5. Humitas ułóż w dużym garnku na wkładce do gotowania na parze i gotuj pod przykryciem nad parą 40–45 minut, aż masa stężeje.

6. Odstaw na 5 minut, a potem podawaj w liściach – każdy sam je rozwija; obok pasuje sałatka z pomidorów.

Wskazówka: W Chile je się je ze szczyptą cukru, w Argentynie raczej na słono – spróbuj obu wersji!

Składniki
  • Do humitas
  • 900 g kukurydza konserwowa
  • 1 szt. cebula
  • 50 g masło
  • 1 łyżeczka papryka w proszku
  • 20 g bazylia
  • 150 g queso fresco
  • 100 ml mleko
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • Do zawijania
  • 24 szt. liście kukurydzy
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.