Чилийско-аржентинска царевична умита на пара в царевични обвивки

Предястие 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
289kcal
11gПротеин
33gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • За умитите
  • 900 g сладка царевица
  • 1 бр. лук
  • 50 g масло
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 20 g босилек
  • 150 g кесо фреско
  • 100 ml прясно мляко
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За увиването
  • 24 бр. царевични обвивки
Описание

1. Накиснете царевичните обвивки в топла вода за 30 минути, за да станат гъвкави; накъсайте няколко на тънки ивици за връзване.

2. Смелете отцедената сладка царевица с млякото в блендер до груба, зърнеста паста (не бива да е напълно гладка).

3. Задушете ситно нарязания лук в маслото в тиган за 8 минути, поръсете с червения пипер, после добавете царевичната паста и варете при непрекъснато разбъркване за 5–6 минути до сгъстяване; добавете накълцания босилек и овкусете със захар, сол и черен пипер.

4. Поставете две царевични обвивки с леко застъпване, сложете 2–3 супени лъжици смес и кубче прясно сирене в средата (кесо фреско — може да се замени с фета и рикота), прегънете обвивките по дължина върху сместа, прегънете двата края навътре и завържете с ивица обвивка.

5. Поставете умитите върху кошница за пара в голяма тенджера и гответе на пара под капак за 40–45 минути, докато сместа стегне.

6. Оставете да починат за 5 минути, после поднесете в обвивките — всеки сам ги отваря; подхождат с доматена салата.

Съвет: В Чили ги ядат с щипка захар, а в Аржентина предпочитат солени — опитайте и двата варианта!

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.