Sílesk-argentínsk maíshumita gufusoðin í maíshýði

Forréttur 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
289kcal
11gPrótein
33gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • Í humitas
  • 900 g sykurmaís
  • 1 stk. laukur
  • 50 g smjör
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 20 g basilíka
  • 150 g queso fresco
  • 100 ml mjólk
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Til innpökkunar
  • 24 stk. maíshýði
Lýsing

1. Leggðu maíshýðið í volgt vatn í 30 mínútur svo það verði sveigjanlegt; rífðu nokkur blöð í mjóar ræmur til að binda með.

2. Maukaðu afrenndan sykurmaísinn gróft og kornótt í blandara með mjólkinni (það á ekki að vera alveg slétt).

3. Mýktu fínsaxaðan laukinn í smjörinu á pönnu í 8 mínútur, stráðu paprikuduftinu yfir, bættu síðan maísmaukinu við og sjóddu við stöðuga hræringu í 5–6 mínútur, þar til það þykknar; veltu saxaðri basilíkunni saman við og bragðbættu með sykri, salti og pipar.

4. Leggðu tvö maíshýðisblöð með svolítilli skörun, settu 2–3 matskeiðar af blöndunni og tening af ferskum osti (queso fresco – feta og ricotta má koma í staðinn) í miðjuna, brjóttu blöðin yfir eftir endilöngu og báða enda inn og binddu með maíshýðisræmu.

5. Settu humitas í gufusuðukörfu í stórum potti og gufusjóddu undir loki í 40–45 mínútur, þar til blandan er stíf.

6. Láttu hvíla í 5 mínútur og berðu síðan fram í maíshýðinu – hver opnar sitt stykki; tómatsalat passar með.

Ráð: Í Síle er þetta borðað með klípu af sykri, í Argentínu frekar salt – smakkaðu báðar útgáfur!

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.