Sup sayuran Provence dengan pistou basil (Soupe au pistou)

Sup 55 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
395kcal
13gProtein
48gKarbohidrat
18gLemak
Bahan
  • 15 dkg kacang putih kaleng
  • 15 dkg buncis
  • 15 dkg kentang
  • 1 bh. zukini
  • 3 bh. tomat
  • 1 bh. wortel
  • 1 batang daun bawang prei
  • 8 dkg pasta
  • 1 ikat basil
  • 3 siung bawang putih
  • 4 dkg keju Parmesan
  • 4 sdm. minyak zaitun
  • 1 sdt. garam
  • 1 sdt. lada
Deskripsi

1. Dalam panci besar, tumis bagian putih prei iris bulat dan wortel potong dadu dalam minyak zaitun hingga layu.

2. Tambahkan kentang serta zukini potong dadu, tomat, dan kacang putih yang ditiriskan; tuangkan air atau kaldu sayuran, lalu bumbui garam serta merica.

3. Masak selama sekitar 15 menit, lalu masukkan buncis yang dipotong dan pasta pendek, kemudian masak selama 10-12 menit lagi hingga semuanya empuk.

4. Untuk pistou, haluskan basil segar bersama bawang putih yang dihaluskan dan parmesan parut dalam lesung atau dengan pisau, tambahkan sedikit minyak zaitun agar lembut.

5. Matikan api dan campurkan separuh pistou ke sup agar harum.

6. Tuangkan ke piring, sendokkan sisa pistou di atasnya, dan sajikan dengan parmesan tambahan.

Tips: Soupe au pistou adalah sup musim panas Provence – intinya adalah pasta basil segar dengan bawang putih, yaitu pistou, yang selalu ditambahkan pada akhir proses setelah diangkat dari api agar aromanya tidak hilang.

Tambahkan ke perencana

Ide menu mingguan lainnya untuk resep ini

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.