Зеленчукова супа по провансалски с босилеково писту (Суп о писту)

Супа 55 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
395kcal
13gПротеин
48gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • 15 dkg консервиран бял боб
  • 15 dkg зелен фасул
  • 15 dkg картофи
  • 1 бр. тиквички
  • 3 бр. домати
  • 1 бр. моркови
  • 1 стрък праз
  • 8 dkg тесто
  • 1 връзка босилек
  • 3 скилидка чесън
  • 4 dkg пармезан
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. В голяма тенджера задушете бялата част на праза на кръгчета и моркова на кубчета в зехтин.

2. Добавете картофите и тиквичката на кубчета, доматите и отцедения бял боб; налейте вода или зеленчуков бульон и подправете със сол и черен пипер.

3. Варете около 15 минути, добавете нарязания зелен фасул и късата паста и варете още 10-12 минути, докато всичко омекне.

4. За писту стрийте пресния босилек със счукания чесън и настъргания пармезан в хаванче (или с нож) до паста и направете кремообразна с малко зехтин.

5. Изключете огъня и добавете половината писту към супата, за да стане ароматна.

6. Разпределете в чинии, сложете останалото писту отгоре с лъжица и предложете допълнителен пармезан.

Съвет: Суп о писту е супата на провансалското лято – същността е в прясната босилекова паста с чесън (писту), която винаги се добавя накрая, след сваляне от огъня, за да не се изгуби ароматът при варене.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.