Soupe au pistou

Soupe 55 minutes 4 portions

Après une inscription gratuite, choisissez le jour et les portions ; les ingrédients rejoignent votre liste de courses.

Nutrition / portions
477kcal
19gProtéines
63gGlucides
18gLipides
Ingrédients
  • 15 dag haricots blancs
  • 15 dag haricots verts
  • 15 dag pomme de terre
  • 1 pce courgette
  • 3 pce tomate
  • 1 pce carotte
  • 1 brin poireau
  • 8 dag pâtes
  • 1 bouquet basilic
  • 3 gousse ail
  • 4 dag parmesan
  • 4 c. à s. huile d'olive
  • 1 c. à t. sel
  • 1 c. à t. poivre
Description

1. Dans une grande marmite, faites fondre le blanc de poireau émincé et la carotte en dés dans l'huile d'olive.

2. Ajoutez la pomme de terre et la courgette en dés, les tomates et les haricots blancs égouttés; versez de l'eau ou du bouillon de légumes, salez-poivrez.

3. Faites cuire environ 15 minutes, puis ajoutez les haricots verts coupés et les petites pâtes et faites cuire encore 10-12 minutes jusqu'à ce que tout soit tendre.

4. Pour le pistou, écrasez le basilic frais avec l'ail et le parmesan râpé en une pâte au mortier (ou au couteau), détendue d'un peu d'huile d'olive.

5. Hors du feu, incorporez la moitié du pistou à la soupe pour l'arôme.

6. Versez dans les assiettes et déposez le reste du pistou dessus, en proposant du parmesan supplémentaire.

Astuce : La soupe au pistou est la soupe de l'été provençal – l'essentiel est la pâte de basilic à l'ail (pistou), toujours ajoutée à la fin hors du feu pour que son arôme ne s'évapore pas.

Autres idées de menus pour cette recette

Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !

Après une inscription gratuite, choisissez le jour et les portions ; les ingrédients rejoignent votre liste de courses.

Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.