पिस्तू वाला प्रोवांस का सब्ज़ी सूप (Soupe au pistou)

सूप 55 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
477kcal
19gfehérje
63gszénhidrát
18gzsír
विवरण

1. एक बड़े बर्तन में लीक का गोल कटा सफ़ेद हिस्सा और गाजर के क्यूब्स जैतून के तेल में भूनें।

2. आलू और तोरी के क्यूब्स, टमाटर और निथारे सफ़ेद राजमा डालें; पानी या सब्ज़ी के शोरबे से ढकें और नमक और काली मिर्च डालें।

3. लगभग 15 मिनट पकाएँ; फिर कटी हरी बीन्स और छोटा पास्ता डालें और 10–12 मिनट और पकाएँ, जब तक सब कुछ नरम न हो जाए।

4. पिस्तू के लिए ताज़ी तुलसी को कुचले लहसुन और कद्दूकस किए परमेज़ान के साथ खरल में कूटें (या चाकू से काटें) जब तक पेस्ट न बन जाए, और थोड़े जैतून के तेल से मलाईदार बनाएँ।

5. सूप आँच से हटाएँ और आधा पिस्तू मिलाएँ, ताकि ख़ुशबूदार हो जाए।

6. प्लेटों में परोसें और ऊपर चम्मच से बचा पिस्तू डालें; साथ में और परमेज़ान दें।

सुझाव: यह प्रोवांस की गर्मियों का सूप है: ज़रूरी है तुलसी और लहसुन का ताज़ा पेस्ट (पिस्तू), जिसे हमेशा अंत में, आँच से हटाकर डालना चाहिए, ताकि पकाने में ख़ुशबू न खो जाए।

सामग्री
  • 15 dkg सफ़ेद बीन्स
  • 15 dkg फ्रेंच बीन्स
  • 15 dkg आलू
  • 1 db ज़ुकीनी
  • 3 db टमाटर
  • 1 db गाजर
  • 1 szál लीक (विलायती प्याज़)
  • 8 dkg पास्ता
  • 1 csokor तुलसी (बेसिल)
  • 3 gerezd लहसुन
  • 4 dkg परमेज़ान चीज़
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
  • 1 tk. काली मिर्च
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