フランス・プロヴァンスのピストゥー入り野菜スープ(Soupe au pistou)

スープ 55 分 4 分量
Tápérték / 分量
477kcal
19gfehérje
63gszénhidrát
18gzsír
説明

1. 大きな鍋でオリーブオイルを使い、輪切りにしたポロねぎの白い部分と角切りのにんじんを炒めます。

2. 角切りのじゃがいもとズッキーニ、トマト、汁をきった白いんげん豆を加え、水か野菜のブイヨンを注いで塩、こしょうをします。

3. 約15分煮てから、切ったさやいんげんとショートパスタを入れ、さらに10~12分、すべてがやわらかくなるまで煮ます。

4. ピストゥーを作ります。生のバジルをつぶしたにんにく、おろしたパルメザンと一緒にすり鉢でつぶして(または包丁で刻んで)ペーストにし、オリーブオイル少々でクリーミーにします。

5. スープを火からおろし、ピストゥーの半量を混ぜ入れて香りをつけます。

6. 器に盛り、残りのピストゥーをスプーンでのせて、パルメザンを添えます。

ポイント:スープ・オ・ピストゥーはプロヴァンスの夏のスープです。大切なのはバジルとにんにくの生のペースト(ピストゥー)で、香りが煮て飛ばないよう、必ず最後に火からおろしてから加えてください。

材料
  • 15 dkg 白いんげん豆
  • 15 dkg さやいんげん
  • 15 dkg じゃがいも
  • 1 db ズッキーニ
  • 3 db トマト
  • 1 db にんじん
  • 1 szál ポロねぎ(リーキ)
  • 8 dkg パスタ
  • 1 csokor バジル
  • 3 gerezd にんにく
  • 4 dkg パルメザンチーズ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
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