Salad umbut palem dengan avokad (Ensalada de palmito)

Salad 15 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
292kcal
6gProtein
21gKarbohidrat
24gLemak
Bahan
  • Untuk salad
  • 400 g umbut palem
  • 3 bh. tomat
  • 2 bh. alpukat
  • 0.5 bh. bawang bombai ungu
  • 1 ikat ketumbar segar
  • Untuk saus salad
  • 2 bh. jeruk nipis
  • 3 sdm. minyak zaitun
  • 1 sdt. garam
  • 1 sejumput lada hitam
Deskripsi

1. Tiriskan umbut palem, bilas, lalu iris bulat setebal 1,5 cm.

2. Potong tomat menjadi beberapa bagian dan iris bawang bombai merah sangat tipis berbentuk setengah lingkaran; rendam bawang dalam air dingin selama 5 menit untuk mengurangi ketajaman rasanya, lalu tiriskan.

3. Belah avokad, buang biji dan kulitnya, lalu potong dadu agak besar; segera tuangi sedikit sari jeruk nipis agar tidak kecokelatan.

4. Untuk saus salad, campurkan sisa sari jeruk nipis dengan minyak zaitun, garam, dan merica.

5. Aduk umbut palem, tomat, bawang bombai, dan avokad perlahan dalam mangkuk, lalu tuangi saus salad.

6. Taburi daun ketumbar cincang kasar dan sajikan dingin.

Tip: Umbut palem memiliki rasa agak menyerupai kacang dan artichoke – populer di Brasil, Ekuador, serta Kosta Rika, dan menjadi pendamping segar untuk ikan goreng serta daging panggang.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.