Salát z palmových srdíček s avokádem (Ensalada de palmito)

Salát 15 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
292kcal
6gBílkoviny
21gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na salát
  • 400 g palmová srdíčka
  • 3 ks rajče
  • 2 ks avokádo
  • 0.5 ks červená cibule
  • 1 svazek čerstvý koriandr
  • Na zálivku
  • 2 ks limetka
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Palmová srdíčka scedíme, opláchneme a nakrájíme na kolečka silná 1,5 cm.

2. Rajčata nakrájíme na dílky, červenou cibuli na velmi tenká půlkolečka; cibuli vložíme na 5 minut do studené vody, aby ztratila část ostrosti, a necháme okapat.

3. Avokádo rozpůlíme, odstraníme pecku, oloupeme a nakrájíme na větší kostky; ihned pokapeme trochou limetkové šťávy, aby nezhnědlo.

4. Na zálivku promícháme zbývající limetkovou šťávu s olivovým olejem, solí a pepřem.

5. V míse opatrně promícháme palmová srdíčka, rajčata, cibuli a avokádo a pokapeme zálivkou.

6. Posypeme nahrubo nasekaným koriandrem a podáváme studené.

Tip: Palmová srdíčka mají jemně oříškovou chuť připomínající artyčoky – jsou oblíbená v Brazílii, Ekvádoru i Kostarice a tvoří svěží přílohu k pečeným rybám a grilovanému masu.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.