1. Lig do na croíthe pailme sileadh, sruthlaigh agus gearr ina slisní cruinne 1,5 cm ar tiús iad.
2. Gearr na trátaí ina dteascáin agus an t-oinniún dearg ina leathfháinní chomh tanaí le ribe; cuir an t-oinniún in uisce fuar ar feadh 5 nóiméad chun a ghéire a mhaolú, ansin lig dó sileadh.
3. Gearr an t-abhacád ina leath, bain an chloch as, scaf agus gearr ina chiúbanna móra é; croith beagán sú líoma air láithreach chun é a choinneáil ó dhonnú.
4. Don chóiriú, measc sú na líoma atá fágtha leis an ola olóige, salann agus piobar.
5. Iompaigh na croíthe pailme, na trátaí, an t-oinniún agus an t-abhacád le chéile go cúramach i mbabhla, ansin croith an cóiriú orthu.
6. Riar fuar é, spréite le lus an choire garbhghearrtha.
Leid: Tá blas beagán cnóúil, cosúil le bliosán, ar chroí pailme – tá tóir air sa Bhrasaíl, in Eacuadór agus i gCósta Ríce freisin, agus is tionlacan úr é d'iasc friochta agus feoil ghriollta.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.