Yucatáni fekete bab sertéshússal (Frijol con puerco)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
815kcal
52gFehérje
98gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A fekete babot előző este bő hideg vízbe áztatjuk. Másnap leszűrjük, és a vízzel, a félbevágott hagymával és az epazote ágakkal lassú tűzön 1 órán át főzzük. Ha nincs epazote, egy csipet oregánó és egy kis extra koriander helyettesíti.

2. Közben a sertéslapockát nagy kockákra vágjuk, és a babhoz adjuk; sózzuk, és további 1–1,5 órán át főzzük, amíg a hús és a bab is teljesen puha.

3. A rizst a szokásos módon, sós vízben megfőzzük.

4. A salpiconhoz a retket, a lilahagymát és a koriandert apróra vágjuk, a lime levével és sóval összekeverjük.

5. A habanerót egy lángon vagy száraz serpenyőben megpörköljük, összetörjük, és kevés lime-lével, sóval csípős mártássá keverjük – nagyon erős, óvatosan adagoljuk.

6. Mély tányérba bab és hús kerül a levével, mellé rizs, a tetejére salpicon és néhány csepp habanero-mártás.

Tipp: Yucatánban ez hagyományos hétfői ebéd – a maradék bab másnap babpürének is kiváló.

Hozzávalók
  • A babhoz
  • 500 g fekete bab
  • 1000 g sertéslapocka
  • 1 db hagyma
  • 3 szál epazote
  • 2500 ml víz
  • 2 tk. só
  • A tálaláshoz
  • 300 g rizs
  • 8 db retek
  • 1 csokor friss koriander
  • 1 db lilahagyma
  • 3 db lime
  • 1 db habanero
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.