墨西哥尤卡坦黑豆炖猪肉(Frijol con puerco)

主菜 + 配菜 150 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
815kcal
52gfehérje
98gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 前一天晚上将黑豆在大量冷水中浸泡。第二天沥干,与水、对半切开的洋葱和 epazote 土荆芥枝一起小火煮 1 小时。如果没有 epazote,用一小撮牛至和多一点香菜代替。

2. 同时将猪肩肉切成大块,加入豆子中;加盐,再煮 1–1.5 小时,至肉和豆子完全软烂。

3. 按平常的方法在盐水中将米饭煮熟。

4. 做 salpicón 萝卜沙拉:将小红萝卜、紫洋葱和香菜切碎,与青柠汁和盐拌匀。

5. 将哈瓦那辣椒在火上或不放油的平底锅中烤一下,捣碎后与少许青柠汁和盐拌成辣酱:它非常辣,要小心掌握用量。

6. 在深盘中盛入豆子、肉和汤汁,旁边放米饭,上面放 salpicón 和几滴哈瓦那辣酱。

小贴士:在尤卡坦,它是传统的周一饭菜;剩下的豆子第二天用来做 frijoles refritos(豆泥)正合适。

原料
  • 豆子用料
  • 500 g 黑豆
  • 1000 g 猪颈肉
  • 1 db 洋葱
  • 3 szál 土荆芥(epazote)
  • 2500 ml 水
  • 2 tk. 盐
  • 上桌配料
  • 300 g 大米
  • 8 db 小萝卜
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 db 紫洋葱
  • 3 db 青柠
  • 1 db 哈瓦那辣椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.