Черен фасул със свинско по юкатански (Фрихол кон пуерко)

Основно ястие + гарнитура 150 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
815kcal
52gПротеин
98gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • За фасула
  • 500 g черен боб
  • 1000 g свинска плешка
  • 1 бр. лук
  • 3 стрък епасоте
  • 2500 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • За поднасянето
  • 300 g ориз
  • 8 бр. репички
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 бр. червен лук
  • 3 бр. лайм
  • 1 бр. хабанеро
Описание

1. Накиснете черния фасул в обилно количество студена вода предната вечер. На следващия ден отцедете и варете с водата, разполовения лук и клончетата епасоте на слаб огън за 1 час. Ако нямате епасоте, заменете с щипка риган и малко допълнителен кориандър.

2. Междувременно нарежете свинската плешка на големи кубчета и добавете към фасула; посолете и варете още 1–1,5 часа, докато и месото, и фасулът омекнат напълно.

3. Сварете ориза по обичайния начин в подсолена вода.

4. За салпикона нарежете репичките, червения лук и кориандъра ситно и смесете със сока от лайм и сол.

5. Обгорете хабанерото над пламък или в сух тиган, счукайте и смесете с малко сок от лайм и сол до лютив сос — много е лют, дозирайте внимателно.

6. В дълбока чиния сложете фасул и месо с бульона, отстрани ориз, отгоре салпикон и няколко капки сос от хабанеро.

Съвет: В Юкатан това е традиционен понеделнишки обяд — останалият фасул е отличен и за бобено пюре на следващия ден.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.