Μαύρα φασόλια με χοιρινό από το Γιουκατάν (Frijol con puerco)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 150 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
815kcal
52gΠρωτεΐνη
98gΥδατάνθρακες
26gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα φασόλια
  • 500 g μαύρα φασόλια
  • 1000 g χοιρινή σπάλα
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 3 κλων. επαζότε
  • 2500 ml νερό
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • Για το σερβίρισμα
  • 300 g ρύζι
  • 8 τεμ. ραπανάκι
  • 1 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 τεμ. κόκκινο κρεμμύδι
  • 3 τεμ. λάιμ
  • 1 τεμ. χαμπανέρο
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα μαύρα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ σε άφθονο κρύο νερό. Την επόμενη ημέρα σούρωσε και σιγόβρασε με το νερό, το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και τα κλαδάκια επαζότε για 1 ώρα. Αν δεν έχεις επαζότε, αντικατάστησε με μια πρέζα ρίγανη και λίγο επιπλέον κόλιανδρο.

2. Στο μεταξύ κόψε τη χοιρινή σπάλα σε μεγάλους κύβους και πρόσθεσε στα φασόλια· αλάτισε και μαγείρεψε για ακόμη 1–1,5 ώρες μέχρι να μαλακώσουν εντελώς και το κρέας και τα φασόλια.

3. Βράσε το ρύζι με τον συνηθισμένο τρόπο σε αλατισμένο νερό.

4. Για το salpicón ψιλόκοψε τα ραπανάκια, το κόκκινο κρεμμύδι και τον κόλιανδρο και ανακάτεψε με τον χυμό λάιμ και αλάτι.

5. Καψάλισε το χαμπανέρο πάνω από φλόγα ή σε στεγνό τηγάνι, λιώσε και ανακάτεψε με λίγο χυμό λάιμ και αλάτι σε καυτερή σάλτσα· είναι πολύ δυνατή, πρόσθετε προσεκτικά.

6. Βάλε σε βαθύ πιάτο φασόλια και κρέας με τον ζωμό τους, δίπλα ρύζι και από πάνω salpicón και λίγες σταγόνες σάλτσα χαμπανέρο.

Συμβουλή: Στο Γιουκατάν είναι παραδοσιακό μεσημεριανό της Δευτέρας· τα φασόλια που περισσεύουν είναι εξαιρετικά για πουρέ την επόμενη ημέρα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.