Svarte bønner med svinekjøtt fra Yucatán (Frijol con puerco)

Hovedrett + tilbehør 150 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
815kcal
52gProtein
98gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • Til bønnene
  • 500 g svarte bønner
  • 1000 g svinebog
  • 1 stk. løk
  • 3 stilk epazote
  • 2500 ml vann
  • 2 ts salt
  • Til serveringen
  • 300 g ris
  • 8 stk. reddik
  • 1 bunt fersk koriander
  • 1 stk. rødløk
  • 3 stk. lime
  • 1 stk. habanero
Beskrivelse

1. Legg de svarte bønnene i rikelig med kaldt vann kvelden før. Sil av neste dag og kok på svak varme med vannet, den halverte løken og epazotekvistene i 1 time. Har du ikke epazote, erstatt med en klype oregano og litt ekstra koriander.

2. Skjær i mellomtiden svinebogen i store terninger og tilsett i bønnene; salt og kok videre i 1–1,5 timer til både kjøttet og bønnene er helt møre.

3. Kok risen i saltet vann på vanlig måte.

4. Finhakk reddikene, rødløken og korianderen til salpicón og bland med limesaft og salt.

5. Rist habaneroen over en flamme eller i en tørr stekepanne, knus og bland med litt limesaft og salt til en sterk saus – den er svært sterk, bruk forsiktig.

6. Legg bønner og kjøtt med kraft i en dyp tallerken, ris ved siden av og salpicón og noen dråper habanerosaus på toppen.

Tips: Dette er en tradisjonell mandagslunsj i Yucatán – bønner til overs passer også utmerket til bønnepuré dagen etter.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.