Tejfölös harcsapaprikás

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
577kcal
53gFehérje
18gSzénhidrát
33gZsír
Elkészítés
  • A citromhéj nem dominál, de frissít egy kicsit az ízeken.

  • A fehérbors kevésbé tolakodó, elegánsabb fűszerezést ad.

  • A kapor friss aromát kölcsönöz, de ha valaki nem szereti, el is hagyható.

  • A vaj a mártás végén plusz selymességet ad, de nem kötelező.

Leírás

A tejfölös harcsapaprikás a magyar halételek krémes, elegáns rokona – selymes, paprikás mártásában a harcsafilé omlósra fő, a sült szalonna pedig ropogós kontrasztot ad.

Szalonna alap

1. A füstölt szalonnát apró kockákra vágjuk, és lassú tűzön kisütjük a zsírját. A pörcöt kiszedjük és félretesszük, a kiolvadt zsír körülbelül kétharmadát szintén különvesszük.

Zöldségek

2. A visszamaradt zsíron üvegesre dinszteljük az apróra vágott vöröshagymát. Ha megüvegesedett, hozzáadjuk a felaprított paradicsomot, a szeletelt paprikát, a zúzott fokhagymát, a sót, a fehér borsot, a fűszerköményt és egy kevés reszelt citromhéjat. Lassú tűzön körülbelül 10 percig pároljuk, amíg besűrűsödik.

Az alap elkészítése

3. Megszórjuk a zöldségeket a fűszerpaprikával, felöntjük az alaplével, majd beledobjuk a harcsafilé levágott szélét vagy apróbb darabjait. Kis lángon főzzük, amíg minden megpuhul (körülbelül 15 perc).

Selymesítés

4. A mártáshoz keverjük a tejfölt és a tejszínt. A finomlisztet kevés hideg vízzel simára keverjük, és behabarjuk vele az alapot. Ezután botmixerrel pürésítjük, hogy selymes mártást kapjunk.

A harcsa befejezése

5. A nagyobb, előzőleg megsózott harcsafilé darabokat a mártásba tesszük, és körülbelül 8-10 perc alatt, közepes lángon, enyhe forrásban készre főzzük, hogy ne essenek szét.

Tálalás

6. Friss, finomra vágott kaporral megszórjuk, a tetejére egy-egy kanál tejfölt is tehetünk, és rászórjuk a félretett, ropogós szalonnapörcöt. Kiváló köret hozzá a galuska vagy a vajas burgonya.

Tipp: A harcsát csak a legvégén, enyhe forrásban főzd készre – ha erősen forralod, a filé könnyen szétesik.

Hozzávalók
  • 1 kg harcsafilé
  • 120 g füstölt szalonna
  • 1 db paradicsom
  • 1 db paprika
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 fej vöröshagyma
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fehér bors
  • 0.4 l alaplé (zöldség)
  • 1 ek. fűszerpaprika
  • 1 mk. fűszerkömény
  • 1 mk. citromhéj
  • 5 szál friss kapor
  • Habarás
  • 100 ml tejföl
  • 50 ml tejszín
  • 1 ek. finomliszt
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.