Malarfiskur í paprikusósu með sýrðum rjóma

Aðalréttur 120 mín. 4 skammtur
Malarfiskur í paprikusósu með sýrðum rjóma
Næringarefni / skammtur
577kcal
53gPrótein
18gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • 1 kg malarfiskflak
  • 120 g reykt svínafita í bita
  • 1 stk. tómatur
  • 1 stk. paprika
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 haus laukur
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. hvítur pipar
  • 0.4 l grænmetissoð
  • 1 msk. paprikuduft
  • 1 mokkask. kúmen
  • 1 mokkask. sítrónubörkur
  • 5 stilkur ferskt dill
  • Þykking
  • 100 ml sýrður rjómi
  • 50 ml rjómi
  • 1 msk. fínt hveiti
Aðferð
  • Sítrónubörkurinn er ekki ríkjandi en frískar bragðið aðeins.

  • Hvítur pipar gefur mildari og fágaðri kryddun.

  • Dill gefur ferskan ilm en má sleppa ef einhverjum líkar það ekki.

  • Smjör í lokin gerir sósuna enn silkimýkri en er valfrjálst.

Lýsing

Malarfiskur í paprikusósu með sýrðum rjóma er rjómalagaður og fágaður ungverskur fiskréttur. Flakið verður mjúkt í silkimjúkri paprikusósunni og steiktir fitubitar gefa stökka andstæðu.

Fitugrunnur

1. Skerðu reyktu svínafituna í litla teninga og bræddu fituna úr við vægan hita. Taktu stökku bitana upp og geymdu. Taktu einnig um tvo þriðju af bræddu fitunni frá; hún fer ekki aftur í þessa sósu.

Grænmeti

2. Mýktu fínsaxaðan lauk í fitunni sem eftir er þar til glær. Bættu þá við söxuðum tómötum, sneiddri papriku, mörðum hvítlauk, salti, hvítum pipar, kúmeni og litlum rifnum sítrónuberki. Láttu malla við vægan hita í um 10 mínútur þar til þykknar.

Undirbúningur grunnsins

3. Stráðu paprikudufti yfir grænmetið, helltu soðinu út í og bættu afskurði eða smærri bitum malarfiskflaksins við. Sjóddu við vægan hita þar til allt er mjúkt, um 15 mínútur.

Silkimjúk sósa

4. Hrærðu sýrða rjómanum og rjómanum saman við sósuna. Hrærðu fínt hveiti saman við lítið kalt vatn þar til kekkjalaust og þykktu grunninn með því. Maukaðu síðan með töfrasprota til að fá silkimjúka sósu.

Fiskurinn fullgerður

5. Settu stærri fyrirfram saltaða malarfiskbitana í sósuna og sjóddu við miðlungshita og væga suðu í um 8-10 mínútur þar til tilbúnir, án þess að þeir falli í sundur.

Framreiðsla

6. Stráðu fersku fínsöxuðu dilli yfir. Settu gjarnan skeið af sýrðum rjóma á hvern skammt og stráðu stökkum fitubitunum yfir. Galuska-deigbollur eða smjörkartöflur henta vel með.

Ráð: Láttu fiskinn aðeins sjóða vægt alveg í lokin. Við kröftuga suðu fellur flakið auðveldlega í sundur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.