Szalonnás zöldbab

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
244kcal
7gFehérje
15gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A zöldbab végeit levágjuk, a hosszú hüvelyeket félbetörjük.

2. Sós vízben a borsikafűvel 8–10 percig roppanósra főzzük, majd leszűrjük, és hideg vízzel leöblítjük, hogy megtartsa szép zöld színét.

3. A szalonnát kis kockákra, a hagymát apróra vágjuk.

4. Egy serpenyőben a szalonnát kiolvasztjuk, hozzáadjuk a vajat és a hagymát, és üvegesre pároljuk.

5. Beleforgatjuk a babot, és 3–4 percig együtt átforgatva átmelegítjük; borssal ízesítjük.

6. Petrezselyemmel megszórva, sültekhez vagy fasírthoz tálaljuk.

Tipp: A borsikafű („Bohnenkraut") a bab klasszikus német társa – könnyebben emészthetővé is teszi.

Hozzávalók
  • A babhoz
  • 60 dkg zöldbab
  • 1 tk.
  • 1 tk. borsikafű
  • A szalonnás hagymához
  • 10 dkg füstölt szalonna
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 dkg vaj
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 ek. petrezselyemzöld
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.