Gröna bönor med späck

Tillbehör 30 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
244kcal
7gProtein
15gKolhydrater
16gFett
Ingredienser
  • Till bönorna
  • 60 dag gröna bönor
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk kyndel
  • Till späcket och löken
  • 10 dag rökt späck
  • 1 st gul lök
  • 2 dag smör
  • 1 nypa svartpeppar
  • 1 msk persiljeblad
Beskrivning

1. Skär bort bönornas ändar och bryt långa skidor på mitten.

2. Koka med kyndeln i saltat vatten i 8–10 minuter så att bönorna behåller tuggmotståndet. Häll sedan av och skölj med kallt vatten för att bevara den fina gröna färgen.

3. Skär späcket i små tärningar och finhacka löken.

4. Smält ut fettet ur späcket i en panna, tillsätt smöret och löken och fräs genomskinligt.

5. Vänd ner bönorna och värm igenom tillsammans i 3–4 minuter under omvändning. Smaka av med peppar.

6. Strö över persilja och servera till stekar eller färsbiffar.

Tips: Kyndel (”Bohnenkraut”) är bönors klassiska tyska följeslagare – den ger en behaglig, kryddig smak.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.