Speckbohnen

Beilage 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
244kcal
7gEiweiß
15gKohlenhydrate
16gFett
Beschreibung

1. Putze die grünen Bohnen und brich lange Schoten in der Mitte durch.

2. Gare sie in Salzwasser mit dem Bohnenkraut 8-10 Minuten bissfest, gieße sie ab und schrecke sie kalt ab, damit sie schön grün bleiben.

3. Schneide den Speck in kleine Würfel und hacke die Zwiebel fein.

4. Lass den Speck in einer Pfanne aus, gib Butter und Zwiebel dazu und dünste sie glasig.

5. Schwenke die Bohnen darin und erwärme sie 3-4 Minuten unter Wenden; würze mit Pfeffer.

6. Bestreue sie mit Petersilie und serviere sie zu Braten oder Hackbraten.

Tipp: Bohnenkraut ist der klassische Begleiter für Bohnen - es macht sie auch bekömmlicher.

Zutaten
  • Für die Bohnen
  • 60 dkg grüne Bohnen
  • 1 tk. Salz
  • 1 tk. Bohnenkraut
  • Für Speck und Zwiebel
  • 10 dkg geräucherter Speck
  • 1 db Zwiebel
  • 2 dkg Butter
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
  • 1 ek. frische Petersilie
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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