Srí Lanka-i csípős kókuszos sambol (Pol sambol)

Mártás 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
180kcal
4gFehérje
9gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A kókuszreszeléket 10 percre a langyos vízbe áztatjuk, hogy visszanyerje a friss kókusz nedvességét, majd a felesleges vizet kinyomjuk.

2. A lilahagymát nagyon apróra vágjuk, a maldív halat mozsárban finomra törjük.

3. Egy mozsárban (vagy tálban) a hagymát, a chilipelyhet, a maldív halat és a sót addig zúzzuk, amíg a hagyma kiengedi a levét, és az egész vörösesre színeződik.

4. Hozzáadjuk a kókuszt, és kézzel alaposan összedolgozzuk, hogy minden szál egyenletesen narancspiros legyen a chilitől.

5. Rácsavarjuk a lime levét, összekeverjük, és megkóstoljuk – a sambolnak egyszerre csípősnek, sósnak és savanykásnak kell lennie.

6. Azonnal tálaljuk rizzsel és currykkel, string hopperrel vagy kenyérrel.

Tipp: Srí Lanka nemzeti fűszerkörete, amely szinte minden étkezéskor ott van az asztalon. A maldív hal (szárított, füstölt tonhal) adja az umamis mélységét; ha nem kapod, finomra tört szárított garnélával helyettesítsd, vagy vegetáriánus változatban egyszerűen hagyd el.

Hozzávalók
  • 100 g kókuszreszelék
  • 80 ml víz
  • 1 db lilahagyma
  • 2 tk. chili pehely
  • 10 g maldív hal
  • 1 db lime
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.