Spenótos háromszög-táska (Fatayer bi sabanekh)

Előétel 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
405kcal
10gFehérje
59gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. Az élesztőt a cukorral és a langyos víz felével felfuttatjuk, majd a liszttel, a sóval, az olívaolajjal és a maradék vízzel sima, rugalmas tésztává gyúrjuk; letakarva 1 órán át kelesztjük.

2. A spenótot megmossuk, apróra vágjuk, megsózzuk, 10 percig állni hagyjuk, majd kézzel alaposan kinyomkodjuk belőle a levét (ez fontos, különben a táskák szétnyílnak).

3. A spenótot összekeverjük a nagyon finomra vágott hagymával, a szumákkal, a citrom levével, az olívaolajjal és a borssal.

4. A tésztát 3 mm vastagra nyújtjuk, 10 cm-es köröket szaggatunk, mindegyik közepére 1 ek tölteléket teszünk, majd a kör szélét három ponton felhajtva háromszöget formázunk, és az illesztéseket erősen összecsípjük.

5. Sütőpapíros tepsire tesszük, megkenjük olívaolajjal, és 200 °C-os sütőben 15–18 percig aranyszínűre sütjük.

6. Melegen vagy langyosan, citromcikkel tálaljuk.

Tipp: A fatayer a libanoni pékségek és a piknikkosarak kedvence. A spenót kinyomkodása a siker kulcsa: a levesen maradt töltelék átáztatja a tésztát. Fagyasztott, felengedett spenóttal is elkészítheted.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 400 g búzaliszt
  • 10 g élesztő
  • 1 tk. cukor
  • 220 ml víz
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • A töltelékhez
  • 500 g spenót
  • 1 db hagyma
  • 1 ek. szumák
  • 1 db citrom
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.