Þríhyrndir spínatbögglar (Fatayer bi sabanekh)

Forréttur 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
405kcal
10gPrótein
59gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 400 g hveitimjöl
  • 10 g ger
  • 1 tsk. sykur
  • 220 ml vatn
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • Í fyllinguna
  • 500 g spínat
  • 1 stk. laukur
  • 1 msk. sumak
  • 1 stk. sítróna
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Láttu gerið taka við sér með sykri og helmingnum af volga vatninu, hnoðaðu síðan með hveiti, salti, ólífuolíu og afganginum af vatninu í slétt, teygjanlegt deig; láttu hefast hulið í 1 klukkustund.

2. Þvoðu spínatið, saxaðu smátt, saltaðu, láttu standa í 10 mínútur og kreistu síðan safann vandlega úr með höndunum (þetta er mikilvægt, annars opnast bögglarnir).

3. Blandaðu spínatinu við fínsaxaðan lauk, sumak, sítrónusafa, ólífuolíu og pipar.

4. Flettu deigið í 3 mm þykkt, stingdu út 10 cm hringi, settu 1 matskeið af fyllingu í miðju hvers og lyftu síðan brúninni á þremur stöðum til að mynda þríhyrning; klíptu samskeytin þétt saman.

5. Settu í bökunarpappírsklædda ofnskúffu, penslaðu með ólífuolíu og bakaðu gullið í 200 °C ofni í 15–18 mínútur.

6. Berðu fram heitt eða volgt með sítrónubát.

Ráð: Fatayer er vinsælt í líbönskum bakaríum og nestiskörfum. Að kreista spínatið er lykillinn að árangri: safarík fylling bleytir deigið. Einnig má nota frosið, afþítt spínat.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.