Trojuholníkové špenátové taštičky (Fatayer bi sabanekh)

Predjedlo 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
405kcal
10gBielkoviny
59gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na cesto
  • 400 g pšeničná múka
  • 10 g droždie
  • 1 ČL cukor
  • 220 ml voda
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • Na plnku
  • 500 g špenát
  • 1 ks cibuľa
  • 1 PL sumak
  • 1 ks citrón
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Droždie necháme vzísť s cukrom a polovicou vlažnej vody, potom s múkou, soľou, olivovým olejom a zvyšnou vodou vymiesime hladké pružné cesto; prikryté necháme kysnúť 1 hodinu.

2. Špenát umyjeme, nakrájame nadrobno, osolíme, necháme 10 minút odstáť a rukami dôkladne vytlačíme šťavu (je to dôležité, inak sa taštičky otvoria).

3. Špenát premiešame s veľmi najemno nakrájanou cibuľou, sumakom, citrónovou šťavou, olivovým olejom a korením.

4. Cesto vyvaľkáme na hrúbku 3 mm, vykrajujeme 10 cm kruhy, do stredu každého dáme 1 PL plnky, okraj kruhu zdvihneme na troch miestach do trojuholníka a spoje pevne zaštipneme.

5. Uložíme na plech s papierom na pečenie, potrieme olivovým olejom a pečieme v rúre pri 200 °C 15–18 minút dozlatista.

6. Podávame teplé alebo vlažné s mesiačikom citróna.

Tip: Fatayer je obľúbenou pochúťkou libanonských pekární a piknikových košov. Kľúčom k úspechu je vyžmýkanie špenátu: šťavnatá plnka rozmočí cesto. Môžeme ho pripraviť aj z rozmrazeného špenátu.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.