Τρίγωνα πιτάκια με σπανάκι (Fatayer bi sabanekh)

Ορεκτικό 90 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
405kcal
10gΠρωτεΐνη
59gΥδατάνθρακες
15gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη ζύμη
  • 400 g αλεύρι σίτου
  • 10 g μαγιά
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 220 ml νερό
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τη γέμιση
  • 500 g σπανάκι
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 κ.σ. σουμάκ
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Ενεργοποίησε τη μαγιά με τη ζάχαρη και το μισό χλιαρό νερό και ζύμωσε με το αλεύρι, το αλάτι, το ελαιόλαδο και το υπόλοιπο νερό σε λεία, ελαστική ζύμη. Σκέπασε και άφησε να φουσκώσει για 1 ώρα.

2. Πλύνε το σπανάκι, ψιλόκοψε, αλάτισε και άφησε για 10 λεπτά. Στύψε πολύ καλά τα υγρά με τα χέρια· αυτό είναι σημαντικό, αλλιώς τα πιτάκια θα ανοίξουν.

3. Ανάμειξε το σπανάκι με το πολύ ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σουμάκ, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και το πιπέρι.

4. Άνοιξε τη ζύμη σε πάχος 3 mm, κόψε κύκλους 10 cm και βάλε στο κέντρο καθενός 1 κ.σ. γέμιση. Ανασήκωσε τις άκρες του κύκλου σε τρία σημεία σχηματίζοντας τρίγωνο και πίεσε δυνατά τις ενώσεις.

5. Βάλε σε ταψί με λαδόκολλα, άλειψε με ελαιόλαδο και ψήσε στους 200 °C για 15–18 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν.

6. Σέρβιρε ζεστά ή χλιαρά με φέτα λεμονιού.

Συμβουλή: Τα fatayer είναι αγαπημένα στους λιβανέζικους φούρνους και στα καλάθια πικνίκ. Το στύψιμο του σπανακιού είναι το κλειδί της επιτυχίας: η υγρή γέμιση μουσκεύει τη ζύμη. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και αποψυγμένο κατεψυγμένο σπανάκι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.