Ropogós kurkumás palacsinta garnélával és sertéshússal (Bánh xèo)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
797kcal
23gFehérje
61gSzénhidrát
53gZsír
Leírás

1. A rizslisztet a kurkumával és a sóval összekeverjük, majd hozzáadjuk a kókusztejet és a vizet, és csomómentes, híg tésztát keverünk; belekeverjük a karikára vágott újhagymát, és 30 percig pihentetjük.

2. A sertésdagadót vékony csíkokra vágjuk, a garnélát megtisztítjuk, a hagymát vékonyan felszeleteljük.

3. Egy 24 cm-es serpenyőben 1 tk olajat erősen felhevítünk, és 1–1 percig pirítunk benne néhány hússzeletet, garnélát és hagymát.

4. Ráöntünk egy kis merőkanálnyi tésztát, és a serpenyőt körbedöntve vékonyan elterítjük (sistereg – a neve is ezt jelenti); egy marék csírát teszünk a felére, lefedjük, és 2 percig sütjük.

5. Levesszük a fedőt, és még 3–4 percig sütjük, amíg a széle ropogós és aranybarna; félbehajtjuk, és kicsúsztatjuk. A többit ugyanígy sütjük.

6. A halszószt elkeverjük a cukorral, a lime levével, 4 ek vízzel, a zúzott fokhagymával és a chilivel; a palacsintát darabokra törjük, salátalevélbe és zöldfűszerbe tekerjük, és a mártásba mártjuk.

Tipp: A neve a sercegő hangot utánozza, amit a tészta a forró serpenyőben ad. A ropogósság titka a forró serpenyő, a nagyon vékony tészta és a türelem – ne vedd ki, amíg a széle nem ropog.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 200 g rizsliszt
  • 1 tk. kurkuma
  • 200 ml kókusztej
  • 250 ml víz
  • 1 tk. só
  • 3 szál újhagyma
  • A töltelékhez
  • 200 g sertésdagadó
  • 200 g garnélarák
  • 1 db vöröshagyma
  • 200 g mungóbab csíra
  • 4 ek. étolaj
  • A tálaláshoz
  • 1 db fejes saláta
  • 1 csokor mentalevél
  • 1 csokor thai bazsalikom
  • 3 ek. halszósz
  • 2 ek. cukor
  • 1 db lime
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 db chili
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.