Rizses húspogácsa bundában (Kadınbudu köfte)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
746kcal
34gFehérje
37gSzénhidrát
48gZsír
Leírás

1. A rizst enyhén sós vízben 12–14 perc alatt puhára főzzük, leszűrjük és kihűtjük.

2. A darált hús felét az apróra vágott hagymával együtt száraz serpenyőben addig pirítjuk, amíg elfő a leve, majd kihűtjük.

3. A pirított húst összegyúrjuk a nyers darált hússal, a rizzsel, a morzsolt fetával, a köménnyel, sóval és borssal, amíg sima, összeálló masszát kapunk.

4. Nedves kézzel tenyérnyi, lapított ovális pogácsákat formázunk belőle.

5. A pogácsákat lisztbe forgatjuk, majd felvert tojásba mártjuk, és bő, forró olajban oldalanként 3–4 perc alatt aranybarnára sütjük.

6. Papírtörlőn lecsepegtetjük, és melegen, salátával vagy sült zöldségekkel tálaljuk.

Tipp: A név jelentése hölgycomb – a formájára utal. A kétféle (pirított és nyers) hús adja a különlegesen puha belsejét; a tojásba mártás előtt a pogácsák lehűthetők, így könnyebb sütni.

Hozzávalók
  • A köftéhez
  • 500 g darált marhahús
  • 100 g rizs
  • 1 db hagyma
  • 80 g fetasajt
  • 1 tk. római kömény
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • A bundához és a sütéshez
  • 60 g búzaliszt
  • 3 db tojás
  • 300 ml napraforgó olaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.