Панирани кюфтета с ориз (Кадънбуду кьофте)

Основно ястие 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
746kcal
34gПротеин
37gВъглехидрати
48gМазнини
Съставки
  • За кюфтетата
  • 500 g говежда кайма
  • 100 g ориз
  • 1 бр. лук
  • 80 g сирене фета
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За панировката и пърженето
  • 60 g пшенично брашно
  • 3 бр. яйце
  • 300 ml слънчогледово олио
Описание

1. Сварете ориза в леко подсолена вода за 12–14 минути до омекване, отцедете и охладете.

2. Запържете половината кайма със ситно нарязания лук в сух тиган, докато течността се изпари, после охладете.

3. Омесете запърженото месо със суровата кайма, ориза, натрошената фета, кимиона, сол и черен пипер до гладка, свързана смес.

4. С влажни ръце оформете сплескани овални кюфтета с големината на длан.

5. Оваляйте кюфтетата в брашно, после потопете в разбито яйце и изпържете в обилно количество горещо олио до златистокафяво за 3–4 минути от всяка страна.

6. Отцедете върху кухненска хартия и поднесете топли със салата или печени зеленчуци.

Съвет: Името означава „дамско бедро“ — препратка към формата. Двата вида месо (запържено и сурово) придават особено мека вътрешност; преди потапянето в яйце кюфтетата могат да се охладят, за да се пържат по-лесно.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.