Perui rizsbe rejtett darált hús (Arroz tapado)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
773kcal
29gFehérje
88gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. A rizshez az olajon 1 percig pirítjuk a zúzott fokhagymát, beleszórjuk a rizst, felöntjük a vízzel, sózzuk, és lefedve, kis lángon 18 percig főzzük.

2. A tojásokat 10 percig keményre főzzük, meghámozzuk és felkockázzuk.

3. A töltelékhez az olajon 6 percig pároljuk a finomra vágott hagymát, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és az ají panca pasztát, majd a darált marhát, és morzsolgatva megpirítjuk.

4. Hozzáadjuk a lereszelt paradicsomot és a köményt, sózzuk, borsozzuk, és 10 percig sűrűre főzzük; a tűzről levéve belekeverjük a mazsolát, a karikára vágott olajbogyót és a tojáskockákat.

5. Egy kis tálat vagy csészét kiolajozunk, alját és oldalát kibéleljük a rizs egy részével, a közepébe halmozzuk a tölteléket, és rizzsel befedjük (ez a „tapado”, a letakart); lenyomkodjuk, és egy tányérra borítjuk. Így készítjük el mind a négy adagot.

6. Tükörtojással vagy salsa criollával és sült banánnal tálaljuk.

Tipp: A mazsola és az olajbogyó édes-sós párosa a perui konyha egyik gyarmati öröksége – ugyanez a hústöltelék kerül a papas rellenasba és az empanadákba is.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 350 g rizs
  • 700 ml víz
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • A töltelékhez
  • 400 g darált marhahús
  • 1 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. ají panca paszta
  • 2 db paradicsom
  • 40 g mazsola
  • 12 db fekete olajbogyó
  • 2 db tojás
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. Kömény
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.