Peruánske mleté mäso ukryté v ryži (Arroz tapado)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
773kcal
29gBielkoviny
88gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 350 g ryža
  • 700 ml voda
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • Na plnku
  • 400 g mleté hovädzie mäso
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 PL pasta ají panca
  • 2 ks paradajky
  • 40 g hrozienka
  • 12 ks čierne olivy
  • 2 ks vajce
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL Rasca
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Na ryžu opekáme prelisovaný cesnak na oleji 1 minútu, vsypeme ryžu, zalejeme vodou, osolíme a prikryté varíme na miernom ohni 18 minút.

2. Vajcia varíme 10 minút natvrdo, ošúpeme a nakrájame na kocky.

3. Na plnku dusíme najemno nasekanú cibuľu na oleji 6 minút, pridáme prelisovaný cesnak a pastu ají panca, potom mleté hovädzie mäso a za rozdeľovania na drobné kúsky opečieme.

4. Pridáme nastrúhané paradajky a rascu, osolíme, okoreníme čiernym korením a varíme 10 minút dohusta; odstavíme z ohňa a vmiešame hrozienka, olivy nakrájané na kolieska a kocky vajec.

5. Malú misku alebo šálku potrieme olejom, dno a boky vystelieme časťou ryže, do stredu navrstvíme plnku a prikryjeme ryžou (to je „tapado”, teda prikryté); pritlačíme a vyklopíme na tanier. Takto pripravíme všetky štyri porcie.

6. Podávame s volským okom alebo salsa criolla a opečeným banánom.

Tip: Sladkoslané spojenie hrozienok a olív je jedným z koloniálnych dedičstiev peruánskej kuchyne – rovnaká mäsová plnka sa používa aj do papas rellenas a empanád.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.