Paella (csirkés-tenger gyümölcseivel)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
510kcal
37gFehérje
67gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

A paella lelke a rizs alján kialakuló, enyhén pirult réteg, a socarrat – ezért nem kavargatjuk főzés közben.

Az alap

1. A csirkehúst falatnyi darabokra vágjuk, és forró olajon, széles serpenyőben körbepirítjuk, majd kivesszük.

2. Ugyanabban az edényben a felkarikázott paprikát megpároljuk, amíg megpuhul.

3. Hozzáadjuk a rizst, és pár percig kevergetve, üvegesre pirítjuk, hogy bevonódjon a zsiradékkal.

A folyadék

4. Felöntjük a forró alaplével, amelybe belemorzsoltuk a sáfrányt, sózzuk, és egyenletesen eloszlatjuk a rizst.

5. Innentől nem keverjük tovább – közepes lángon, egyenletesen főzzük.

6. Amikor a folyadék félig felszívódott, a rizsre helyezzük a rákot vagy kagylót, és a visszatett csirkét.

7. Addig főzzük, amíg a folyadék felszívódik és a rizs megpuhul; a végén nagyobb lángon rásütjük az alját, majd pár percig letakarva pihentetjük.

Tipp: A socarrathoz a legvégén kapd fel a lángot 1-2 percre, és hallgasd – enyhe sercegés jelzi, hogy pirul az alja.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 300 g rizs
  • 400 g csirkehús
  • 300 g rák vagy kagyló
  • Folyadékhoz
  • 800 ml alaplé
  • 1 mk. sáfrány
  • Fűszerezéshez
  • 1 db paprika
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.