Paella s kuracím mäsom a morskými plodmi

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
570kcal
37gBielkoviny
67gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 2 PL jedlý olej
  • Na základ
  • 300 g ryža
  • 400 g kuracie mäso
  • 300 g kôrovce alebo mušle
  • Tekutina
  • 800 ml vývar
  • 1 mok. lyž. šafran
  • Na dochutenie
  • 1 ks paprika
  • p. ch. soľ
Popis

Dušou paelly je jemne opečená vrstva na dne ryže, socarrat – preto ju počas varenia nemiešame.

Základ

1. Kuracie mäso nakrájame na kúsky veľkosti sústa, v širokej panvici opečieme na horúcom oleji zo všetkých strán a vyberieme.

2. V tej istej nádobe podusíme papriku nakrájanú na kolieska, kým nezmäkne.

3. Pridáme ryžu a niekoľko minút za miešania opekáme dosklovita, aby sa obalila tukom.

Tekutina

4. Zalejeme horúcim vývarom, do ktorého sme rozdrobili šafran, osolíme a ryžu rovnomerne rozložíme.

5. Od tejto chvíle už nemiešame – varíme rovnomerne na strednom ohni.

6. Keď sa vsiakne polovica tekutiny, na ryžu položíme kôrovce alebo mušle a vrátime kuracie mäso.

7. Varíme, kým sa tekutina nevsiakne a ryža nezmäkne; na záver na silnejšom ohni opečieme spodok a niekoľko minút necháme zakryté odpočívať.

Tip: Na vytvorenie socarratu na úplnom konci zosilníme oheň na 1-2 minúty a počúvame – jemné prskanie signalizuje, že sa spodok opeká.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.