Паелья (з куркою та морепродуктами)

Основна страва + гарнір 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
510ккал
37gБілки
67gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 300 г рис
  • 400 г курятина
  • 300 г креветки або мідії
  • Для рідини
  • 800 мл бульйон
  • 1 л. мок. шафран
  • Для приправ
  • 1 шт. перець
  • за см. сіль
Опис

Душа паельї — злегка підсмажений шар рису на дні, сокаррат, — тому під час варіння її не помішують.

Основа

1. Курятину наріж шматочками на один укус, обсмаж з усіх боків на гарячій олії в широкій сковороді, потім вийми.

2. У тому самому посуді потушкуй нарізаний кільцями перець до м’якості.

3. Додай рис і, помішуючи, кілька хвилин обсмажуй до прозорості, щоб він укрився жиром.

Рідина

4. Залий гарячим бульйоном, у який розкришено шафран, посоли й рівномірно розподіли рис.

5. Відтепер більше не помішуй — вари рівномірно на середньому вогні.

6. Коли рідина наполовину вбереться, виклади на рис креветки або мідії та повернуту курятину.

7. Вари, поки рідина вбереться, а рис стане м’яким; наприкінці на сильнішому вогні підсмаж дно, потім дай відпочити кілька хвилин під кришкою.

Порада: Для сокаррату в самому кінці збільш вогонь на 1-2 хвилини й прислухайся — легке потріскування означає, що дно підсмажується.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.