Orosz savanyú káposzta tőzegáfonyával (Kvashenaya kapusta s klyukvoy)

Savanyú 40 perc 10 adag
Tápanyagok / adag
69kcal
3gFehérje
16gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A káposzta külső leveleit eltávolítjuk (néhány szép levelet félreteszünk), a torzsát kivágjuk, és a káposztát vékony csíkokra gyaluljuk. A sárgarépát durvára reszeljük.

2. Egy nagy tálban a káposztát, a répát, a sót és a cukrot összekeverjük, majd kézzel 5 percig erőteljesen gyúrjuk, amíg a káposzta levet ereszt és megpuhul.

3. Belekeverjük a köménymagot és a tőzegáfonya kétharmadát.

4. Egy tiszta nagy üvegbe vagy kerámiaedénybe rétegenként szorosan belenyomkodjuk – a kiengedett lének el kell lepnie a káposztát; a tetejét a félretett levelekkel befedjük, és egy kis súllyal lenyomjuk.

5. Szobahőmérsékleten 3–5 napig erjesztjük; naponta egy fapálcával a káposztát több helyen átszúrjuk az aljáig, hogy a gázok távozzanak, és leszedjük a habot. Amikor kellemesen savanyú, hűtőbe tesszük.

6. Tálaláskor a maradék friss tőzegáfonyával, egy kevés napraforgóolajjal és hagymakarikákkal meglocsolva, salátaként tálaljuk.

Tipp: A tőzegáfonya (klyukva) nemcsak rubinpiros pöttyöket és kellemes fanyarságot ad, de természetes tartósítószerként is segíti az erjedést; ha nem kapsz frisset, fagyasztott is megfelel.

Hozzávalók
  • 2000 g fejes káposzta
  • 2 db sárgarépa
  • 150 g tőzegáfonya
  • 40 g só
  • 1 ek. cukor
  • 1 tk. köménymag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.