Руско кисело зеле с червени боровинки

Кисело 40 мин 10 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
69kcal
3gПротеин
16gВъглехидрати
0gМазнини
Съставки
  • 2000 g главесто зеле
  • 2 бр. моркови
  • 150 g червена боровинка
  • 40 g сол
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. семена ким
Описание

1. Отстранете външните листа на зелето (отделете няколко хубави листа), изрежете кочана и нарежете зелето на тънки ивици. Настържете морковите едро.

2. В голяма купа смесете зелето, морковите, солта и захарта и мачкайте енергично с ръце за 5 минути, докато зелето пусне сок и омекне.

3. Добавете семената ким и две трети от червените боровинки.

4. Притиснете плътно на слоеве в чист голям буркан или керамичен съд – отделеният сок трябва да покрива зелето; покрийте с отделените листа и притиснете с малка тежест.

5. Оставете да ферментира при постоянни 18–20 °C за няколко седмици, като държите зелето под течността през цялото време; всеки ден пробождайте зелето на няколко места до дъното с дървена пръчка, за да излизат газовете, и отстранявайте пяната. Образуването на мехурчета трябва да започне в рамките на два дни. При плесен, необичайно оцветяване, слузестост или неприятна миризма изхвърлете всичко. Дръжте готовото ферментирало зеле покрито в хладилник.

6. При сервиране добавете останалите пресни червени боровинки, малко слънчогледово олио и кръгчета лук и поднесете като салата.

Съвет: Червената боровинка (клюква) дава рубиненочервени точици и приятна тръпчивост, но не заменя правилното съотношение на солта и процеса на ферментация; ако не намерите пресни, стават и замразени плодове.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.