Marharagu gyöngyhagymával (Stifado)

Főétel 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
488kcal
45gFehérje
19gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat 4–5 cm-es kockákra vágjuk és szárazra töröljük; a gyöngyhagymát 2 percre forró vízbe tesszük, így könnyen lehúzható a héja.

2. Egy vastag aljú lábasban felhevítjük az olaj felét, és a húst adagonként, minden oldalán jól megpirítjuk, majd kiszedjük.

3. A maradék olajon egészben megpirítjuk a gyöngyhagymákat, hozzáadjuk a fokhagymát és a paradicsompürét, és 1 percig kevergetjük.

4. Visszatesszük a húst, felöntjük a vörösborral és az ecettel, hozzáadjuk a reszelt paradicsomot, a fahéjrudat, a szegfűszeget, a babérleveleket és a szegfűborsot, sózzuk, borsozzuk.

5. Annyi vizet öntünk alá, hogy épp ellepje, lefedjük, és kis lángon 2,5 órán át pároljuk, amíg a hús omlós, a szósz sűrű és fényes lesz; a hagymák egészben maradjanak.

6. Tálalás előtt kivesszük a fahéjrudat és a babérleveleket, és a stifadót sült burgonyával vagy rizzsel tálaljuk.

Tipp: A stifado titka a sok hagyma: régi szabály szerint annyi hagyma kell bele, amennyi hús. Másnap még finomabb, ezért nyugodtan főzd meg előre.

Hozzávalók
  • A raguhoz
  • 1200 g marhalábszár
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 3 db paradicsom
  • 250 ml vörösbor
  • 3 ek. vörös borecet
  • 5 ek. olívaolaj
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • A fűszerekhez
  • 1 db fahéj
  • 4 db szegfűszeg
  • 2 db babérlevél
  • 5 db szegfűbors
  • A hagymához
  • 800 g gyöngyhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.