Говеждо с перлен лук (Стифадо)

Основно ястие 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
488kcal
45gПротеин
19gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • За яхнията
  • 1200 g говежди джолан
  • 3 скилидка чесън
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 3 бр. домати
  • 250 ml червено вино
  • 3 с.л. червен винен оцет
  • 5 с.л. зехтин
  • 2 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За подправките
  • 1 бр. канела
  • 4 бр. карамфил
  • 2 бр. дафинов лист
  • 5 бр. бахар
  • За лука
  • 800 g перлен лук
Описание

1. Нарежете говеждия джолан на кубчета с размер 4–5 cm и подсушете; сложете перления лук в гореща вода за 2 минути, за да се обели лесно.

2. Загрейте половината зехтин в тенджера с дебело дъно и запържете месото на порции добре от всички страни, после го извадете.

3. Запържете целите лукчета в останалия зехтин, добавете чесъна и доматеното пюре и разбърквайте 1 минута.

4. Върнете месото, налейте червеното вино и оцета, добавете настърганите домати, канелената пръчица, карамфила, дафиновите листа и бахара, посолете и подправете с черен пипер.

5. Налейте вода, колкото да покрие продуктите, покрийте и задушавайте на слаб огън 2,5 часа, докато месото стане крехко, а сосът — гъст и лъскав; лукчетата трябва да останат цели.

6. Преди сервиране извадете канелената пръчица и дафиновите листа и поднесете стифадото с пържени картофи или ориз.

Съвет: Тайната на стифадото е в многото лук: според старото правило лукът трябва да е колкото месото. На следващия ден е още по-вкусно, затова спокойно го пригответе предварително.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.