Kerala porotta és marhasült (Beef fry)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
759kcal
38gFehérje
74gSzénhidrát
42gZsír
Leírás

1. A marhahúst 2 cm-es kockákra vágjuk, összekeverjük a kurkumával, a chiliporral és a sóval, a vízzel együtt fedő alatt (vagy kuktában 25 percig) 1 óra 15 percig puhára pároljuk, amíg a leve szinte teljesen elfő.

2. Közben a porottához a lisztet összekeverjük a cukorral, a sóval, a tojással és a vízzel, 8 percig simára dagasztjuk, olajjal bekenjük, és legalább 1 órát pihentetjük.

3. A koriandermagot, az édesköménymagot és a fekete borsot száraz serpenyőben 1 percig pirítjuk, majd mozsárban durvára törjük. Egy széles serpenyőben felhevítjük a kókuszolajat, és 8 percig pirítjuk a vékonyra szelt hagymát, a gyömbért, a fokhagymát és a curryleveleket.

4. Hozzáadjuk a kókuszreszeléket, és aranybarnára pirítjuk, majd a frissen tört fűszereket, a garam masalát és a puha húst. Közepes lángon, gyakran forgatva 15–20 percig sütjük, amíg a hús sötétbarna és kissé ropogós lesz.

5. A tésztát 6 golyóra osztjuk, olajozott pulton nagyon vékonyra nyújtjuk, harmonikaszerűen összehajtogatjuk, csigává tekerjük, majd 15 cm-es korongra lapítjuk. Forró, enyhén olajozott serpenyőben mindkét oldalát 2–3 percig sütjük.

6. A forró porottákat a két tenyerünk között összecsapjuk, hogy a rétegek szétnyíljanak, és a marhasülttel tálaljuk.

Tipp: Kerala legendás utcai párosa, főként a vasúti büfék és „thattukada” bódék kedvence. A porotta réteges, foszlós tésztája a sok hajtogatástól lesz igazán leveles – türelemmel jól megéri.

Hozzávalók
  • A marhasülthöz
  • 800 g marhahús
  • 1 tk. kurkuma
  • 2 tk. chilipor
  • 2 tk. só
  • 200 ml víz
  • 1 ek. koriandermag
  • 1 tk. édeskömény mag
  • 1 tk. fekete bors
  • 3 ek. kókuszolaj
  • 2 db hagyma
  • 20 g gyömbér
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 g curry levél
  • 30 g kókuszreszelék
  • 1 tk. garam masala
  • A porottához
  • 500 g búzaliszt
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. só
  • 1 db tojás
  • 230 ml víz
  • 4 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.