Keralos porotta ir kepta jautiena (Beef fry)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 150 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
759kcal
38gBaltymai
74gAngliavandeniai
42gRiebalai
Ingredientai
  • Keptai jautienai
  • 800 g jautiena
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 2 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 2 a. š. druska
  • 200 ml vanduo
  • 1 v. š. kalendrų sėklos
  • 1 a. š. pankolių sėklos
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • 3 v. š. kokosų aliejus
  • 2 vnt. svogūnai
  • 20 g imbieras
  • 6 skiltelė česnakai
  • 2 g kario lapai
  • 30 g kokosų drožlės
  • 1 a. š. garam masala
  • Porotta
  • 500 g kvietiniai miltai
  • 1 a. š. cukrus
  • 1 a. š. druska
  • 1 vnt. kiaušinis
  • 230 ml vanduo
  • 4 v. š. augalinis aliejus
Aprašymas

1. Jautieną supjaustykite 2 cm kubeliais, sumaišykite su ciberžole, aitriųjų paprikų milteliais bei druska ir užpylę vandeniu troškinkite uždengę 1 valandą 15 minučių (arba greitpuodyje 25 minutes), kol suminkštės, o skystis beveik visiškai nugaruos.

2. Tuo metu porotta miltus sumaišykite su cukrumi, druska, kiaušiniu bei vandeniu, minkykite 8 minutes iki lygumo, patepkite aliejumi ir palaikykite bent 1 valandą.

3. Kalendrų sėklas, pankolių sėklas bei juoduosius pipirus kepinkite sausoje keptuvėje 1 minutę ir grūstuvėje stambiai sugrūskite. Plačioje keptuvėje įkaitinkite kokosų aliejų ir plonai supjaustytą svogūną, imbierą, česnaką bei kario lapus kepinkite 8 minutes.

4. Suberkite kokosų drožles ir pakepinkite iki aukso spalvos, sudėkite šviežiai grūstus prieskonius, garam masala bei minkštą mėsą. Kepkite ant vidutinės ugnies dažnai vartydami 15–20 minučių, kol mėsa taps tamsiai ruda ir truputį traški.

5. Tešlą padalykite į 6 rutuliukus, ant aliejumi patepto stalviršio labai plonai ištempkite, sulankstykite armonikėle, susukite spirale ir suplokite į 15 cm diskus. Karštoje lengvai aliejumi pateptoje keptuvėje abi puses kepkite po 2–3 minutes.

6. Karštas porotta paplokite tarp abiejų delnų, kad sluoksniai atsiskirtų, ir patiekite su kepta jautiena.

Patarimas: Legendinis Keralos gatvės derinys, ypač mėgstamas geležinkelio bufetuose bei „thattukada“ kioskuose. Sluoksniuota puri porotta tešla tampa ypač lapuota dėl daugybės lankstymų – verta kantriai paplušėti.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.