Πορότα της Κεράλα με σοταρισμένο μοσχάρι (Beef fry)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 150 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
759kcal
38gΠρωτεΐνη
74gΥδατάνθρακες
42gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το μοσχάρι
  • 800 g μοσχαρίσιο κρέας
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • 2 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 200 ml νερό
  • 1 κ.σ. σπόροι κόλιανδρου
  • 1 κ.γ. σπόροι μάραθου
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 3 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 20 g τζίντζερ
  • 6 σκελ. σκόρδο
  • 2 g φύλλα κάρυ
  • 30 g τριμμένη καρύδα
  • 1 κ.γ. γκαράμ μασάλα
  • Για την πορότα
  • 500 g αλεύρι σίτου
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 τεμ. αυγό
  • 230 ml νερό
  • 4 κ.σ. μαγειρικό λάδι
Περιγραφή

1. Κόψε το μοσχάρι σε κύβους 2 cm, ανάμειξε με τον κουρκουμά, τη σκόνη τσίλι και το αλάτι και μαγείρεψε με το νερό με καπάκι για 1 ώρα και 15 λεπτά (ή 25 λεπτά σε χύτρα ταχύτητας), μέχρι να μαλακώσει και να εξατμιστούν σχεδόν όλα τα υγρά.

2. Στο μεταξύ, για την πορότα ανάμειξε το αλεύρι με τη ζάχαρη, το αλάτι, το αυγό και το νερό, ζύμωσε για 8 λεπτά μέχρι να γίνει λείο, άλειψε με λάδι και άφησε για τουλάχιστον 1 ώρα.

3. Καβούρδισε τους σπόρους κόλιανδρου, τον μαραθόσπορο και το μαύρο πιπέρι σε στεγνό τηγάνι για 1 λεπτό και χοντρόσπασε στο γουδί. Ζέστανε το λάδι καρύδας σε φαρδύ τηγάνι και σοτάρισε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα φύλλα κάρι για 8 λεπτά.

4. Πρόσθεσε την τριμμένη καρύδα και καβούρδισε μέχρι να ροδίσει· πρόσθεσε τα φρεσκοσπασμένα μπαχαρικά, το γκαράμ μασάλα και το τρυφερό κρέας. Ψήσε σε μέτρια φωτιά, γυρίζοντας συχνά, για 15–20 λεπτά, μέχρι να γίνει το κρέας σκούρο καφέ και ελαφρώς τραγανό.

5. Χώρισε τη ζύμη σε 6 μπάλες, άνοιξε πολύ λεπτά σε λαδωμένο πάγκο, δίπλωσε σαν ακορντεόν, τύλιξε σε σαλιγκάρι και πλάτυνε σε δίσκο 15 cm. Ψήσε σε καυτό ελαφρώς λαδωμένο τηγάνι για 2–3 λεπτά από κάθε πλευρά.

6. Πίεσε τις καυτές πορότα ανάμεσα στις παλάμες ώστε να ανοίξουν οι στρώσεις και σέρβιρε με το μοσχάρι.

Συμβουλή: Θρυλικό ζευγάρι του δρόμου στην Κεράλα, αγαπημένο ιδιαίτερα στις σιδηροδρομικές καντίνες και στους πάγκους «thattukada». Η αφράτη ζύμη της πορότα αποκτά πολλές στρώσεις χάρη στα επανειλημμένα διπλώματα· αξίζει την υπομονή.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.