Indonéz pirított tojásos tészta (Mi goreng)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
654kcal
32gFehérje
89gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A tésztát a csomagoláson jelzett ideig főzzük, leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, és 1 teáskanál olajjal összeforgatjuk, hogy ne ragadjon.

2. A csirkemellet vékony csíkokra, a kínai kelt csíkokra vágjuk; a mogyoróhagymát, a fokhagymát és a chilit felaprítjuk.

3. A wokban az olajat erősen felhevítjük, és a hagymás-fokhagymás keveréket fél percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a csirkét, és 3 percig sütjük.

4. A csirkét a wok szélére toljuk, a közepébe ütjük a tojásokat, és rántottává kavarjuk, majd hozzáadjuk a kínai kelt, és 1 percig pirítjuk.

5. Hozzáadjuk a tésztát, a kecap manist, a szójaszószt és az osztrigaszószt, és erős lángon 2–3 percig forgatjuk, amíg a tészta egyenletesen bevonódik és kissé megpirul.

6. Újhagymával és ropogós hagymával megszórva, lime-gerezddel tálaljuk.

Tipp: Az indonéz és maláj utcai konyha gyors tésztás étele, amelyet a kínai bevándorlók honosítottak meg. Garnélával, marhahússal vagy vegán módon tofuval is készítheted – a lényeg az édes-sós kecap manis.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 400 g kínai tojásos tészta
  • 1 db csirkemell
  • 300 g kínai kel
  • 2 db tojás
  • 3 db mogyoróhagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db chili
  • 3 ek. édes szójaszósz (kecap manis)
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. osztrigaszósz
  • 3 ek. étolaj
  • A tálaláshoz
  • 2 szál újhagyma
  • 2 ek. pirított hagyma (ropogós)
  • 1 db lime
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.