Gudzsaráti párolt csicseriborsó-piskóta (Dhokla)

Nasi 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
357kcal
13gFehérje
38gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. Egy tálban a csicseriborsó-lisztet simára keverjük a joghurttal, a vízzel, a reszelt gyömbérrel, a finomra vágott zöld chilivel, a cukorral, a sóval és a citromsavval. 15 percig pihentetjük. Közben egy 20 cm-es kerek formát kiolajozunk, és egy nagy fedős lábasban vagy gőzölőben vizet forralunk.

2. Közvetlenül párolás előtt a tésztába keverjük az olajat és a szódabikarbónát, majd gyorsan, egy irányba keverjük – a tészta azonnal habosodni és emelkedni kezd. Azonnal a formába öntjük.

3. A formát a gőzölőbe tesszük, lefedjük, és erős gőzön 15–18 percig pároljuk, amíg a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán jön ki. 5 percig hűlni hagyjuk, majd kockákra vágjuk.

4. A tadkához egy kis serpenyőben felhevítjük az olajat, megpirítjuk a mustármagot, majd hozzáadjuk a curryleveleket és a felhasított zöld chilit.

5. Felöntjük a vízzel, belekeverjük a cukrot, felforraljuk, és a forró, fűszeres szirupot egyenletesen a dhokla kockákra kanalazzuk, hogy beszívják.

6. Megszórjuk a kókuszreszelékkel és az apróra vágott korianderrel, és zöld chutneyval tálaljuk.

Tipp: Gudzsarát pihe-puha, könnyű, enyhén édes-savanykás uzsonnája. A szódabikarbóna a citromsavval reagálva emeli meg – ezért csak az utolsó pillanatban add hozzá, és ne várj a párolással, különben összeesik.

Hozzávalók
  • A tészta
  • 200 g csicseriborsó liszt
  • 100 g joghurt
  • 150 ml víz
  • 10 g gyömbér
  • 1 db zöld chili
  • 1 ek. cukor
  • 1 tk. só
  • 3 g citromsav
  • 1 ek. étolaj
  • 5 g szódabikarbóna
  • A tadka
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. mustármag
  • 2 g curry levél
  • 2 db zöld chili
  • 80 ml víz
  • 1 ek. cukor
  • 15 g kókuszreszelék
  • 10 g friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.