インド・グジャラートのひよこ豆粉の蒸しケーキ(Dhokla)

スナック 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
357kcal
13gfehérje
38gszénhidrát
17gzsír
説明

1. ボウルでひよこ豆粉をヨーグルト、水、すりおろしたしょうが、細かく刻んだ青唐辛子、砂糖、塩、クエン酸となめらかになるまで混ぜます。15分休ませます。その間に、直径20cmの丸型に油を塗り、ふたつきの大きな鍋か蒸し器で湯を沸かします。

2. 蒸す直前に、生地に油と重曹を混ぜ入れ、一方向にすばやく混ぜます。生地はすぐに泡立ってふくらみ始めます。すぐに型に流し入れます。

3. 型を蒸し器に入れ、ふたをして強い蒸気で15~18分、中央に刺したつまようじに何もついてこなくなるまで蒸します。5分冷まして四角く切ります。

4. タドカを作ります。小さなフライパンで油を熱してマスタードシードを炒め、カレーリーフと縦に切った青唐辛子を加えます。

5. 水を注いで砂糖を混ぜ入れ、沸騰させて、熱いスパイス入りのシロップをドクラの上に均一にスプーンでかけ、しみ込ませます。

6. ココナッツファインと小さく刻んだパクチーを散らし、グリーンチャツネと一緒に出します。

ポイント:グジャラートの、ふんわり軽く、ほんのり甘酸っぱい軽食です。重曹がクエン酸と反応して生地がふくらむので、必ず最後の瞬間に加え、すぐに蒸してください。待つとしぼんでしまいます。

材料
  • 生地
  • 200 g ひよこ豆粉
  • 100 g ヨーグルト
  • 150 ml 水
  • 10 g しょうが
  • 1 db 青唐辛子
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 3 g クエン酸
  • 1 ek. サラダ油
  • 5 g 重曹
  • タドカ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. マスタードシード
  • 2 g カレーリーフ
  • 2 db 青唐辛子
  • 80 ml 水
  • 1 ek. 砂糖
  • 15 g ココナッツファイン
  • 10 g 生のパクチー
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.