Гуджаратски нахутен пандишпан на пара (Дхокла)

Лека закуска 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
357kcal
13gПротеин
38gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • Тестото
  • 200 g брашно от нахут
  • 100 g кисело мляко
  • 150 ml вода
  • 10 g джинджифил
  • 1 бр. зелено чили
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 3 g лимонена киселина
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 5 g сода бикарбонат
  • Тадката
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. синапено семе
  • 2 g листа къри
  • 2 бр. зелено чили
  • 80 ml вода
  • 1 с.л. захар
  • 15 g кокосови стърготини
  • 10 g пресен кориандър
Описание

1. В купа разбъркайте нахутеното брашно с киселото мляко, водата, настъргания джинджифил, ситно нарязаното зелено чили, захарта, солта и лимонената киселина до гладкост. Оставете да почива 15 минути. Междувременно намажете с олио кръгла форма с диаметър 20 cm и кипнете вода в голяма тенджера с капак или съд за готвене на пара.

2. Непосредствено преди готвене на пара добавете олиото и содата бикарбонат към тестото и разбъркайте бързо в една посока – тестото веднага започва да се пени и надига. Веднага изсипете във формата.

3. Сложете формата в съда за готвене на пара, покрийте и гответе на силна пара 15–18 минути, докато клечка за зъби, забодена в средата, излезе чиста. Оставете да се охлади 5 минути и нарежете на кубчета.

4. За тадката загрейте олиото в малък тиган, запържете синапените семена и добавете къри листата и разцепеното зелено чили.

5. Налейте водата, добавете захарта, кипнете и разпределете горещия подправен сироп равномерно с лъжица върху кубчетата дхокла, за да го попият.

6. Поръсете с кокосовите стърготини и ситно нарязания кориандър и поднесете със зелено чатни.

Съвет: Пухкава, лека, леко сладко-кисела следобедна закуска от Гуджарат. Содата бикарбонат реагира с лимонената киселина и надига тестото – затова я добавяйте едва в последния момент и не отлагайте готвенето на пара, иначе ще спадне.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.