Görög fehérbableves (Fasolada)

Leves 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
510kcal
21gFehérje
63gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A babot előző este bő hideg vízbe áztatjuk; másnap leszűrjük, friss vízzel felöntjük, felforraljuk, 5 percig főzzük, majd leszűrjük.

2. A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépát karikákra, a zellerszárat kis darabokra vágjuk, a paradicsomot lereszeljük.

3. Egy nagy fazékban az olívaolaj felén 8–10 percig pároljuk a hagymát, a répát és a zellert, majd hozzáadjuk a paradicsompürét, és 1 percig pirítjuk.

4. Hozzáadjuk a babot, a reszelt paradicsomot, a babérlevelet és kb. 2,5 liter vizet, felforraljuk, lefedjük, és kis lángon 1,5–2 órán át főzzük, amíg a bab krémesen puha lesz.

5. A végén sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a maradék olívaolajat és a felaprított petrezselymet, és még 5 percig főzzük.

6. Olajbogyóval, fetával és friss kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A fasoladát „Görögország nemzeti ételének" is nevezik. A bőséges olívaolajat ne hagyd ki – attól lesz krémes és laktató; a sót csak a végén add hozzá, mert a korán sózott bab nehezebben puhul.

Hozzávalók
  • 500 g fehér bab
  • 2 db hagyma
  • 3 db sárgarépa
  • 3 db zellerszár
  • 300 g paradicsom
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 1 db babérlevél
  • 1 csokor petrezselyem
  • 150 ml olívaolaj
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.