Греческий суп из белой фасоли (Fasolada)

Суп 120 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
510ккал
21gБелки
63gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г белая фасоль
  • 2 шт. лук
  • 3 шт. морковь
  • 3 шт. черешок сельдерея
  • 300 г помидор
  • 2 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 1 шт. лавровый лист
  • 1 пуч. петрушка
  • 150 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Накануне вечером замочи фасоль в большом количестве холодной воды; на следующий день откинь, залей свежей водой, доведи до кипения, вари 5 минут, затем откинь.

2. Лук мелко нарежь, морковь – кружками, стебли сельдерея – маленькими кусочками, помидоры натри на терке.

3. В большой кастрюле на половине оливкового масла туши лук, морковь и сельдерей 8–10 минут, затем добавь томатное пюре и обжаривай 1 минуту.

4. Добавь фасоль, тертые помидоры, лавровый лист и около 2,5 литра воды, доведи до кипения, накрой и вари на слабом огне 1,5–2 часа, пока фасоль не станет кремово-мягкой.

5. В конце посоли, поперчи, добавь оставшееся оливковое масло и рубленую петрушку и вари еще 5 минут.

6. Подавай с оливками, фетой и свежим хлебом.

Совет: Фасоладу называют и «национальным блюдом Греции». Не экономь на оливковом масле – именно от него суп становится кремовым и сытным; соль добавляй только в конце, потому что рано посоленная фасоль хуже разваривается.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.