Грецький суп із білої квасолі (Fasolada)

Суп 120 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
510ккал
21gБілки
63gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 500 г біла квасоля
  • 2 шт. цибуля
  • 3 шт. морква
  • 3 шт. стебла селери
  • 300 г помідор
  • 2 ст. л. томатне пюре
  • 1 шт. лавровий лист
  • 1 пуч. петрушка
  • 150 мл оливкова олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Напередодні ввечері замочи квасолю у великій кількості холодної води; наступного дня процідь, залий свіжою водою, доведи до кипіння, вари 5 хвилин, потім процідь.

2. Дрібно наріж цибулю, моркву – кружальцями, стебла селери – невеликими шматочками, помідори натри.

3. У великій каструлі на половині оливкової олії тушкуй цибулю, моркву й селеру 8–10 хвилин, потім додай томатну пасту й обсмажуй 1 хвилину.

4. Додай квасолю, тертий помідор, лавровий лист і приблизно 2,5 літра води, доведи до кипіння, накрий і вари на слабкому вогні 1,5–2 години, доки квасоля стане кремово-м’якою.

5. Наприкінці посоли, поперчи, додай решту оливкової олії й дрібно нарізану петрушку та вари ще 5 хвилин.

6. Подавай з оливками, фетою й свіжим хлібом.

Порада: Фасоладу називають і «національною стравою Греції». Не скупися на оливкову олію – саме від неї суп стає кремовим і ситним; сіль додавай лише наприкінці, бо рано посолена квасоля важче розварюється.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.